Бывает так, что мы вдруг понимаем, что больше не можем контролировать свое состояние. Нам не хватает уверенности в себе, мы раздражаемся, не можем принять решение, ненавидя себя за слабость. Или нам просто все надоело, запутавшись, мы хотим распутать клубок повседневности, и найти что-то новое, совершенно иное. И тогда мы принимаем решение, что нам нужен человек, который поможет нам в поисках истины и решении поставленных перед нами задач.
Как правило, решение поиска нужного человека, становиться делом случая, и вот вы уже на первой сессии у психолога.
Первая сессия может происходить по-разному. Для кого-то важно выговорить, выплакать все, что накипело. Для другого — быть осторожным и осмотреться, просто слушая окружающих. Третий стремиться проверить психолога, насколько тот компетентен, ну, а четвертый и вовсе пришел потому, что к психологу его отправили близкие.
Цель первой сессии — понять или почувствовать, что с этим психологом можно, как говорится, «сварить кашу». И если вам удалось почувствовать эту магию «волшебного горшочка», не теряйте контакта! 😊
Основная задача психолога — помочь клиенту увидеть ситуацию как бы со стороны. Используя ряд техник и упражнений, психолог помогают клиенту лучше разобраться в себе, найти такие схемы действий в его прошлом, которые сейчас являются привычными, но неэффективными, установить связь между прошлым и настоящим и, в конечном итоге, выработать работающие и подходящие для настоящего времени действия.
И однажды, настает момент, когда помощь психолога больше не требуется, и клиент хочет отделиться, чтобы выстроить свою жизнь без дополнительной поддержки. Осознанность, чуткость к себе и самозабота, которым клиент научится на сессиях, помогут сделать это безболезненно, и дадут силы и ресурсы справляться с трудностями уже самостоятельно.
⠀
Разобраться во всех тонкостях помогла @berdutina.psy💜🙏