Что такое медитация?
Скажем вам честно, когда открываешь глаза, и тебе говорят, что ты провел в своей первой медитации 45 минут, как-то не сразу вериться в это, потому что казалось, не больше 10.
Все эти 45 минут, ты пытался сосредоточиться на дыхании и на точке над верхней губой, через которую это дыхание проходит. И что бы ни одной лишней мысли в голове!, сосредоточитесь и чувствуйте точку над верхней губой! Вы представляете как это?)
Давайте разберемся…
Если по-научному от «ок Гугл»:
Медитация — это:
1.
В индуизме: состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.🤪
2.
КНИЖНОЕ
Сосредоточенное размышление.👀👀👀
⠀
Нам больше понравилось:
Медитация как состояние — это трансовое состояние покоя и расслабленности тела при сохранении полной осознанности. Это прекращение мыслительной работы и душевных движений, несущих негатив и напряжение. Поскольку большинство людей пребывает в постоянном внутреннем диалоге с негативными мыслями, медитацию часто определяют как остановку мыслей.
⠀
А теперь вернемся к началу…
Вы представляете как это, убрать посторонние мысли из головы и сосредоточиться на точке над верхней губой?)
Если НЕТ, то добро пожаловать, если ДА, тоже!))) Давайте будем учиться останавливать свои мысли вместе).